Бег — один из самых доступных и полезных видов физической активности. Но даже при всей своей простоте он требует внимательного отношения к биомеханике тела, особенно к тому, как работает стопа. Главная ошибка, которую совершают начинающие и даже опытные бегуны — игнорирование гиперпронации. Что такое гиперпронация и почему это важно Пронация — это естественное движение стопы […]

Сообщение Укрепление стоп: 5 упражнений для профилактики беговых травм появились сначала на ФОКУС ВНИМАНИЯ.