Как перестать себя обесценивать?
![Как перестать себя обесценивать?]()
Как перестать себя обесценивать?
Вы можете быть экспертом, создавать крутые проекты, помогать людям решать серьёзные проблемы — и всё равно ловить себя на мысли: «Ну что тут такого? Мне же это не сложно, ничего особенного…»
Обесценивание себя — одна из главных причин, почему талантливые специалисты не растут в доходах, боятся рассказывать о своих результатах и теряют возможности для продвижения.
Почему мы стесняемся говорить о своих достижениях? Откуда берется внутреннее ощущение, что «это ничего особенного»? И самое главное — как перестать обесценивать себя и начать уверенно заявлять о том, что ты действительно умеешь?
В этой статье я расскажу, что стоит за привычкой обесценивать себя, как она мешает продвижению себя как эксперта и дам пошаговые советы, которые помогут увидеть ценность собственного труда и перестать прятаться в тени.
Что стоит за привычкой обесценивать себя?
Обесценивание себя — это не просто скромность. Это устойчивая привычка, которая формируется годами.
Нас учили не хвастаться. В детстве нас часто останавливали: «Не хвастайся! Будь скромнее! Будь, как все!» Со временем мы начинаем верить, что говорить о своих успехах — это плохо или стыдно.
Кажется, если мне легко — значит, и другим легко. Когда ты эксперт, твои навыки становятся для тебя привычными. И начинает казаться, что в них нет ничего особенного.
Мы боимся критики. Есть страх, что осудят, раскритикуют или вообще захейтят.
Сравнения убивают уверенность. Мы видим вокруг других экспертов, которые «больше, громче, ярче», и наши собственные достижения кажутся мелкими.
Как обесценивание мешает продвижению себя, как эксперта?
Когда вы обесцениваете себя:
Вы молчите о своих результатах. Люди не знают, чем вы можете им помочь.
У вас заниженные цены. Кажется, что ваша работа недостаточно ценна, чтобы просить больше.
Вы реже выходите в публичное поле: в блоги, соцсети, подкасты, СМИ.
У вас нет сильного личного бренда, и клиенты уходят к тем, кто просто не боится говорить о себе.
В итоге вы теряете клиентов, деньги и рост, хотя ваш профессионализм мог бы менять жизни людей.
Как перестать себя обесценивать?
Вот несколько шагов, которые помогают увидеть свою ценность и перестать прятаться в тени:
Выпишите всё, что вы сделали за последние 3–5 лет, все свои достижения. Даже если кажется, что это мелочи. Каждая задача — это ваша экспертиза.
Задайте себе вопрос: кому это помогло? Ваши действия — это реальные изменения в жизни других людей.
Переводите достижения в результаты. Не «я провела тренинг», а «я помогла людям найти причины их страхов». Конкретика убивает ощущение «ничего особенного».
Находите простые слова, чтобы рассказывать о себе. Даже если ваш сфера сложная или эзотерическая, объясните, какой конкретный результат получает человек.
Сделайте первый шаг к публичности. Напишите короткий пост о том, чем вы гордитесь. Не ради похвалы, а чтобы люди поняли, чем вы можешь быть им полезны.
Как помогает нейро-распаковка?
Если вы всё понимаете головой, но продолжаете обесценивать себя — дело часто в глубинных установках. Это важно проработать с психологом.
Стратегическая нейро-распаковка превращает хаос в голове в систему, на которой строится PR и личный бренд
Именно после нейро-распаковки эксперты начинают видеть ценность своей работы, уверенно говорить о результатах и быстрее продвигаться в своей нише.
Нейро-распаковка помогает людям перестать обесценивать себя:
структурирует мысли → человек видит себя яснее
превращает «я просто делаю что-то» → в четкий список достижений и ценности
дает текст и слова, которыми человек может говорить о себе
показывает человеку, насколько много он уже сделал
вызывает ощущение опоры, гордости и решительности
Вот что говорят люди, которые прошли распаковку:
Вера Ахметзянова: «Это было восхитительно глубоко. Вопросы ваши на подумать, заглянуть внутрь себя, кто я и про что я. Файл распаковки — шок, так подробно по полочкам, очень системно, с реальными рекомендациями. Сейчас буду перечитывать и действовать»
Марина Ситник: «Как будто бусы собрали на шнурок, мои же слова, только структурированные и выведенные. Взгляд на себя со стороны придаёт уверенности, гордости, решительности. Отчёт показал мне самой, как много я сделала, делаю и собираюсь сделать»
Мимоза Фахрутдинова: «Читаю и чувствую импульс по телу, это говорит о резонансе с внутренним видением своей миссии. Распаковка помогла определиться с векторами позиционирования себя как эксперта. Такая распаковка нужна для раскрытия профессионального потенциала, особенно эзотерикам»
Наталья Савина: «Распаковка моей личности прошла профессионально. Все точно обо мне, даже в мелких деталях. Даны рекомендации, по которым я буду идти»
Хотите найти свою суперсилу? Приходите на нейро-распаковку — и начните продвигать себя без страха и сомнений.
Запись в Телеграм https://t.me/galinanikolaeva01
Галина Николаева
Главный редактор журнала “Фокус внимания”
Телеграм / В Контакте / Инстаграм
Подписывайтесь на мой канал о продвижении в СМИ — для экспертов, акции и спецпредложения только для подписчиков https://t.me/pr_prodvizhenie_smi
Сообщение Как перестать себя обесценивать? появились сначала на ФОКУС ВНИМАНИЯ.
Как перестать себя обесценивать?
Вы можете быть экспертом, создавать крутые проекты, помогать людям решать серьёзные проблемы — и всё равно ловить себя на мысли: «Ну что тут такого? Мне же это не сложно, ничего особенного…»
Обесценивание себя — одна из главных причин, почему талантливые специалисты не растут в доходах, боятся рассказывать о своих результатах и теряют возможности для продвижения.
Почему мы стесняемся говорить о своих достижениях? Откуда берется внутреннее ощущение, что «это ничего особенного»? И самое главное — как перестать обесценивать себя и начать уверенно заявлять о том, что ты действительно умеешь?
В этой статье я расскажу, что стоит за привычкой обесценивать себя, как она мешает продвижению себя как эксперта и дам пошаговые советы, которые помогут увидеть ценность собственного труда и перестать прятаться в тени.
Что стоит за привычкой обесценивать себя?
Обесценивание себя — это не просто скромность. Это устойчивая привычка, которая формируется годами.
Нас учили не хвастаться. В детстве нас часто останавливали: «Не хвастайся! Будь скромнее! Будь, как все!» Со временем мы начинаем верить, что говорить о своих успехах — это плохо или стыдно.
Кажется, если мне легко — значит, и другим легко. Когда ты эксперт, твои навыки становятся для тебя привычными. И начинает казаться, что в них нет ничего особенного.
Мы боимся критики. Есть страх, что осудят, раскритикуют или вообще захейтят.
Сравнения убивают уверенность. Мы видим вокруг других экспертов, которые «больше, громче, ярче», и наши собственные достижения кажутся мелкими.
Как обесценивание мешает продвижению себя, как эксперта?
Когда вы обесцениваете себя:
Вы молчите о своих результатах. Люди не знают, чем вы можете им помочь.
У вас заниженные цены. Кажется, что ваша работа недостаточно ценна, чтобы просить больше.
Вы реже выходите в публичное поле: в блоги, соцсети, подкасты, СМИ.
У вас нет сильного личного бренда, и клиенты уходят к тем, кто просто не боится говорить о себе.
В итоге вы теряете клиентов, деньги и рост, хотя ваш профессионализм мог бы менять жизни людей.
Как перестать себя обесценивать?
Вот несколько шагов, которые помогают увидеть свою ценность и перестать прятаться в тени:
Выпишите всё, что вы сделали за последние 3–5 лет, все свои достижения. Даже если кажется, что это мелочи. Каждая задача — это ваша экспертиза.
Задайте себе вопрос: кому это помогло? Ваши действия — это реальные изменения в жизни других людей.
Переводите достижения в результаты. Не «я провела тренинг», а «я помогла людям найти причины их страхов». Конкретика убивает ощущение «ничего особенного».
Находите простые слова, чтобы рассказывать о себе. Даже если ваш сфера сложная или эзотерическая, объясните, какой конкретный результат получает человек.
Сделайте первый шаг к публичности. Напишите короткий пост о том, чем вы гордитесь. Не ради похвалы, а чтобы люди поняли, чем вы можешь быть им полезны.
Как помогает нейро-распаковка?
Если вы всё понимаете головой, но продолжаете обесценивать себя — дело часто в глубинных установках. Это важно проработать с психологом.
Стратегическая нейро-распаковка превращает хаос в голове в систему, на которой строится PR и личный бренд
Именно после нейро-распаковки эксперты начинают видеть ценность своей работы, уверенно говорить о результатах и быстрее продвигаться в своей нише.
Нейро-распаковка помогает людям перестать обесценивать себя:
структурирует мысли → человек видит себя яснее
превращает «я просто делаю что-то» → в четкий список достижений и ценности
дает текст и слова, которыми человек может говорить о себе
показывает человеку, насколько много он уже сделал
вызывает ощущение опоры, гордости и решительности
Вот что говорят люди, которые прошли распаковку:
Вера Ахметзянова: «Это было восхитительно глубоко. Вопросы ваши на подумать, заглянуть внутрь себя, кто я и про что я. Файл распаковки — шок, так подробно по полочкам, очень системно, с реальными рекомендациями. Сейчас буду перечитывать и действовать»
Марина Ситник: «Как будто бусы собрали на шнурок, мои же слова, только структурированные и выведенные. Взгляд на себя со стороны придаёт уверенности, гордости, решительности. Отчёт показал мне самой, как много я сделала, делаю и собираюсь сделать»
Мимоза Фахрутдинова: «Читаю и чувствую импульс по телу, это говорит о резонансе с внутренним видением своей миссии. Распаковка помогла определиться с векторами позиционирования себя как эксперта. Такая распаковка нужна для раскрытия профессионального потенциала, особенно эзотерикам»
Наталья Савина: «Распаковка моей личности прошла профессионально. Все точно обо мне, даже в мелких деталях. Даны рекомендации, по которым я буду идти»
Хотите найти свою суперсилу? Приходите на нейро-распаковку — и начните продвигать себя без страха и сомнений.
Запись в Телеграм https://t.me/galinanikolaeva01
Галина Николаева
Главный редактор журнала “Фокус внимания”
Телеграм / В Контакте / Инстаграм
Подписывайтесь на мой канал о продвижении в СМИ — для экспертов, акции и спецпредложения только для подписчиков https://t.me/pr_prodvizhenie_smi
Сообщение Как перестать себя обесценивать? появились сначала на ФОКУС ВНИМАНИЯ.
