Какие привычки помогают наладить режим сна Регулярный и полноценный сон важен для здоровья и общего самочувствия. Как отмечает психолог Татьяна Озерова, данные масштабного исследования показывают, что качество сна связано с физическим и эмоциональным состоянием человека. Исследование, проведённое при участии Vitality и Лондонской школы экономики, охватило 47 миллионов ночей у 105 тысяч человек. Результаты показали: у […]