Упражнения для снятия стресса и напряжения Мы живём в постоянном стрессе: работа, дедлайны, конфликты, бытовые проблемы — всё это отражается не только на настроении, но и на теле. Мышцы постоянно находятся в напряжении, появляются зажимы, боли, скованность, головные боли. Если нам не удаётся это пережить, поплакать, выпустить гнев, то мышцы спазмируются, сдерживая эмоции внутри. Со […]