Врач Янг объяснила, отказ от какой еды меняет внешность
Соблюдение сбалансированного рациона играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты. Эндокринолог Екатерина Янг подчеркивает важность употребления белков, правильных жиров и сложных углеводов.
В своем Telegram-канале она объяснила, что начинать прием пищи следует с белков, которые способствуют здоровому пищеварению. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может негативно отразиться на внешности.
Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес и красоту, а также способствуют лучшему насыщению. Замена простых углеводов на сложные, такие как термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, будет лучшим решением.
Ранее стало известно, что врачи поделились списком продуктов, которые могут улучшить качество и продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила о необходимости быть осторожнее с использованием картофельных гарниров, особенно если они приготовлены из вареного овоща.
Сообщение Врач Янг объяснила, отказ от какой еды меняет внешность появились сначала на Общественная служба новостей.
Соблюдение сбалансированного рациона играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты. Эндокринолог Екатерина Янг подчеркивает важность употребления белков, правильных жиров и сложных углеводов.
В своем Telegram-канале она объяснила, что начинать прием пищи следует с белков, которые способствуют здоровому пищеварению. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может негативно отразиться на внешности.
Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес и красоту, а также способствуют лучшему насыщению. Замена простых углеводов на сложные, такие как термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, будет лучшим решением.
Ранее стало известно, что врачи поделились списком продуктов, которые могут улучшить качество и продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила о необходимости быть осторожнее с использованием картофельных гарниров, особенно если они приготовлены из вареного овоща.
Сообщение Врач Янг объяснила, отказ от какой еды меняет внешность появились сначала на Общественная служба новостей.