Ученые из США предложили бороться с выгоранием физической активностью
Ученые из Мичиганского университета в США доказали, что умеренная физическая активность помогает бороться с выгоранием. Итоги своей работы они опубликовали в издании Journal of Occupational & Environmental Medicine.
С целью исследования было проведено анкетирование 520 работников. Их, в свою очередь, разделили на группы с низкой, средней и высокой физической активностью. При этом 23% попали в первую группу, 60% – во вторую и 25% – в третью.
Оказалось, что представители второй группы были менее истощены эмоционально в сравнении с теми работниками, для которых была характерна низкая активность. При этом высокая физическая активность в сравнении с умеренной не уменьшала эмоциональное истощение.
Исследователи пришли к выводу, что любая физическая активность содействует повышению уровня белка, который является нейротрофическим фактором мозга, содействует улучшению его здоровья, поддерживает когнитивные функции и психическое здоровье.
Ранее сообщалось, что динамичная жизнь, полная стрессов и проблем, переутомления и профессиональное выгорание изматывают человека, снижают иммунитет, а значит, негативно влияют на здоровье.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Ученые из США предложили бороться с выгоранием физической активностью появились сначала на Общественная служба новостей.
Ученые из Мичиганского университета в США доказали, что умеренная физическая активность помогает бороться с выгоранием. Итоги своей работы они опубликовали в издании Journal of Occupational & Environmental Medicine.
С целью исследования было проведено анкетирование 520 работников. Их, в свою очередь, разделили на группы с низкой, средней и высокой физической активностью. При этом 23% попали в первую группу, 60% – во вторую и 25% – в третью.
Оказалось, что представители второй группы были менее истощены эмоционально в сравнении с теми работниками, для которых была характерна низкая активность. При этом высокая физическая активность в сравнении с умеренной не уменьшала эмоциональное истощение.
Исследователи пришли к выводу, что любая физическая активность содействует повышению уровня белка, который является нейротрофическим фактором мозга, содействует улучшению его здоровья, поддерживает когнитивные функции и психическое здоровье.
Ранее сообщалось, что динамичная жизнь, полная стрессов и проблем, переутомления и профессиональное выгорание изматывают человека, снижают иммунитет, а значит, негативно влияют на здоровье.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Ученые из США предложили бороться с выгоранием физической активностью появились сначала на Общественная служба новостей.