Ученые из Университета Турку в Финляндии провели исследование, которое показало, что сокращение времени сидения на 40 минут в день может значительно уменьшить боли в спине.

Исследование, опубликованное в BMJ Open, включало участие людей с избыточным весом и ожирением, страдающих от болей в спине.

Участникам эксперимента было рекомендовано сократить время, проведенное в сидячем положении, и уже через шесть месяцев они сообщили о снижении частоты и интенсивности болей. Используемые методы МРТ и ПЭТ показали положительные изменения в состоянии спинных мышц.

Исследование не выявило прямой связи между улучшением самочувствия и изменениями веса или метаболизма глюкозы в мышцах, что заставляет предполагать наличие других механизмов, требующих дальнейшего изучения.

Авторы работы подчеркнули необходимость ходьбы и кратковременных тренировок для поддержания здоровья позвоночника.

Также сообщалось, что исследование, опубликованное в журнале Lancet, показало потенциальный метод снижения смертности от рака легких. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение BMJ Open: сокращение времени сидения на 40 минут в день уменьшат боли в спине появились сначала на Общественная служба новостей.