Городские улицы уже полностью погрузились в предновогоднюю атмосферу: яркие огоньки, праздничные декорации, ёлочные инсталляции и зелёные красавицы радуют глаз повсюду. Однако для многих людей усталость, неблагоприятная погода или просто плохое настроение мешают ощутить радость приближающегося праздника.

Психолог Полина Токарева рассказала, как справиться с отсутствием праздничного настроения. Об этом пишет Первый Женский.

По словам специалиста, отсутствие новогоднего настроения — совершенно естественное явление. Циркадные ритмы, пасмурная погода и сокращение светового дня влияют на организм, вызывая апатию и сонливость. «Лучше займитесь тем, что приносит вам удовольствие», — посоветовала она.

Если мысль о новогодних праздниках вызывает у вас тревогу, попробуйте поменять привычный формат празднования.

Выбор компании. Не хочется шумной компании? Проводите праздник с самыми близкими людьми или даже наедине с собой.

Своя атмосфера. Не любите сидеть до утра? Примите расслабляющую ванну со свечами, выпейте бокал вина или посмотрите любимый фильм.

Ужин без стресса. Не хотите готовить? Используйте доставку еды.

Полина Токарева призвала не чувствовать давление, связанное с ожиданиями окружающих. Новый год — это ваш праздник, и он должен приносить удовольствие именно вам.

Ранеее психолог Дугенцова назвала правила качественного отдыха на новогодних каникулах. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Сообщение Психолог Токарева поделилась, что делать, если нет новогоднего настроения появились сначала на Общественная служба новостей.