Диетолог Елена Соломатина предупредила, что разгрузочные дни после новогодних праздников могут быть вредны и вызвать стресс для организма. Она посоветовала плавный выход из «углеводной комы», передает ОСН со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что резкие изменения в режиме питания после новогодних праздников могут привести к стрессу и даже набору веса.

«Плавный выход из углеводной комы более полезен для здоровья. Он должен быть приближен к праздничному режиму, но содержать больше клетчатки и белка», — пояснила специалист.

Она посоветовала заменить крупы на овощи и квашеную капусту, а также не исключать полностью сладкое, отдавая предпочтение полезным альтернативам.

Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.

Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Диетолог Соломатина объяснила, чем опасны разгрузочные дни после праздников появились сначала на Общественная служба новостей.