Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что непроходящая усталость, с которой сталкивается большинство россиян, может быть вызвана множеством факторов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.

По его словам, одной из причин является синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание, которое не устраняется отдыхом и может инвалидизировать человека. Однако более распространенная проблема — усталость, спровоцированная неправильным образом жизни и стрессом. В таких случаях психологи рекомендуют регулярные перерывы и длительные отпуска.

Кроме того, хроническая усталость также может быть связана с состоянием кишечной микрофлоры. Она влияет на иммунную систему и психоэмоциональное состояние человека. Врач пояснил, что нарушения в пищеварении, такие как дисбактериоз, могут привести к хронической интоксикации. В результате это усиливает усталость и нарушает концентрацию.

Отмечается, что причинами дисбактериоза часто являются неправильное питание. Это способствует воспалениям и снижению иммунитета. Для улучшения состояния рекомендуется снизить потребление полуфабрикатов, сладкого, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Важно использовать пробиотики, особенно бифидосодержащие, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры и улучшать общее самочувствие, заключил Ивакин.

Ранее ортодонт Радько назвала одной из причин боли в спине неправильный прикус. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.  

Сообщение Врач Ивакин назвал отличие «народной» хронической усталости от диагноза СХУ появились сначала на Общественная служба новостей.