Врач-терапевт Марина Долгушкина сообщила, что жалобы на ухудшение самочувствия в период магнитных бурь часто носят субъективный характер. Однако как же следует поступать в такие дни?

«У тех, кто относит себя к метеозависимым, есть несколько способов улучшить свое состояние», — цитирует специалиста издание «СЭ».

Перед наступлением изменений в магнитосфере Долгушкина советует как следует выспаться. Это поможет избежать перепадов настроения, усиления сонливости и усталости.

Если же самочувствие все же ухудшилось, можно принять контрастный душ, сделать прохладный компресс или прогуляться на свежем воздухе.

В дни магнитных бурь рекомендуется меньше времени проводить за компьютером и телефоном, а больше заниматься спортом. Также стоит отказаться от вредных привычек и ложиться спать вовремя.

В заключение она рекомендовала вести дневник, отмечая свое состояние, чтобы выявить самый лучший подход в такие дни.

Читайте также:

Зима не отдых для садоводов. Почему за яблоней нужно начинать ухаживать уже сегодня?

Эти две ошибки губят урожай в сухом погребе

Холодно дома? Не спешите менять окна, дело в герметичности

Это средство удаляет лед с дороги лучше, чем популярный метод с солью

Почему нет бодрящего эффекта от кофе? Все дело в неправильной воде

Сообщение Как остаться бодрым во время магнитных бурь: есть несколько способов появились сначала на Общественная служба новостей.