Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала в интервью «Москве 24», что треска, минтай и хек — это рыба, которую врачи рекомендуют как особенно полезную для пожилых людей.

По словам специалиста, рыба богата йодом, который активирует работу щитовидной железы, способствует синтезу ее гормонов и нормализации обмена веществ. Также рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают обменные процессы и помогают в профилактике сосудистых заболеваний.

Кроме этого, белок рыбы важен для клеток и синтезирует антитела для борьбы с инфекциями. Мухина рекомендует пожилым людям употреблять рыбу пять раз в неделю по 150-200 г в день.

Ранее врач Мухина рассказала, что компот из сухофруктов полезен для иммунитета пожилых. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Сообщение Врач Мухина рассказала, что треска и минтай наиболее полезны для пожилых появились сначала на Общественная служба новостей.