В последние годы перепелиные яйца стали довольно популярным продуктом среди приверженцев здорового питания. Их небольшой размер с лихвой компенсируется высокой питательной ценностью. Но как не ошибиться при выборе и купить действительно качественный продукт? Общественная служба новостей расскажет, как выбрать перепелиные яйца.

Чем полезны перепелиные яйца

Перепелиные яйца обладают массой полезных свойств:

1. Перепелиные яйца богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему.

2. В перепелиных яйцах содержится холин, который помогает снизить уровень холестерина в крови и укрепляет стенки сосудов. Это делает этот продукт особенно полезным для сердца.

3. Перепелиные яйца содержат витамин B12, который необходим для нормального функционирования нервной системы.

4. Перепелиные яйца содержат легко усваиваемый белок, который помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Они также способствуют нормализации работы кишечника и предотвращают запоры.

5. Перепелиные яйца богаты витамином A, который способствует поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей.

6. В отличие от куриных яиц, перепелиные яйца редко вызывают аллергические реакции.

7. Перепелиные яйца содержат лецитин, который помогает улучшить обмен веществ и способствует сжиганию жиров.

8. Селен, содержащийся в перепелиных яйцах, полезен для здоровья щитовидной железы и помогает поддерживать её нормальную функцию.

9. Перепелиные яйца содержат антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые защищают клетки от свободных радикалов.

Внешний вид перепелиных яиц

Выбирая перепелиные яйца, сначала необходимо провести их визуальный осмотр:

1. Перепелиные яйца обычно имеют коричневую или светло-серую скорлупу. Однако встречаются также белые и пятнистые экземпляры.

2. Скорлупа должна быть гладкой, без трещин, сколов и других дефектов.

3. Правильная форма перепелиных яиц — слегка вытянутая, овальная.

4. Перепелиные яйца обычно меньше куриных. Размер перепелиных яиц варьируется от 3 до 4 сантиметров в длину и от 10 до 16 граммов веса. Однако стоит учесть, что вес может варьироваться в зависимости от породы и условий содержания птицы.

5. Скорлупа должна быть чистой, без пятен и каких-либо загрязнений.

Желток перепелиных яиц

О качестве перепелиных яиц можно также судить по желтку:

1. У хороших перепелиных яиц желток должен быть ярко-жёлтым или оранжевым. Бледный или обесцвеченный желток может указывать на плохое качество яйца.

2. Желток должен быть плотным и однородным, без пятен или вкраплений.

3. Качественный желток обладает упругостью и сохраняет свою форму при встряхивании яйца.

4. Наличие пятен или вкраплений крови, или других посторонних веществ в желтке указывает на низкое качество яйца.

5. Размер желтка должен быть пропорциональным размеру яйца. Слишком маленький или слишком большой желток может свидетельствовать о нарушениях в развитии яйца.

Хранение перепелиных яиц

Перепелиные яйца нуждаются в правильном хранении:

1. Оптимальная температура для хранения перепелиных яиц составляет до +20°C, а влажность должна быть выше 70%.

2. Яйца следует хранить вдали от прямых солнечных лучей и острым концом вниз.

3. Если вы не планируете употреблять яйца в ближайшее время, их можно заморозить. В морозильной камере они хранятся до 6 месяцев. Однако перед заморозкой яйца следует очистить от скорлупы и поместить в отдельные контейнеры.

4. Чтобы продлить срок хранения перепелиных яиц, можно покрыть их поверхность свиным жиром или парафином. Это снизит риск появления трещин на скорлупе.

Читайте также по теме:

Как выбрать икру

Как выбрать куриные яйца

5 самых полезных для здоровья продуктов

5 продуктов, которые нужно исключить из своего питания

Как избавиться от вредных пищевых привычек

Сообщение Как выбрать перепелиные яйца появились сначала на Общественная служба новостей.