У каждого третьего россиянина нет настроения во время диеты
![У каждого третьего россиянина нет настроения во время диеты]()
Стремление похудеть и оздоровиться с помощью диет по-прежнему остается актуальным среди россиян. Согласно исследованию, проведенному «Х5 Клубом», около 30% жителей страны периодически садятся на диеты. Чаще всего (36%) это происходит весной, а 33% опрошенных придерживаются диет на протяжении всего года Об этом информирует «Газета.Ru».
Сообщается, что более половины респондентов (58%) не соблюдают никаких диетических ограничений. Однако 30% россиян время от времени ограничивают рацион питания, а 12% делают это исключительно по медицинским показаниям. Физическая активность также варьируется: 35% не занимаются спортом, 32% тренируются несколько раз в неделю, 13% — ежедневно, а 12% ограничиваются упражнениями раз в неделю.
Главные мотивы следования диетам — желание снизить вес (39%), улучшить общее состояние здоровья (38%), а также положительно повлиять на внешний вид, особенно кожу и волосы (11%). При этом эмоциональное самочувствие в период диеты у 49% респондентов остается стабильным. Отмечается, что 31% ощущают моральное ухудшение, тогда как 20% наоборот чувствуют подъем настроения.
Подавляющее большинство россиян, сидящих на диетах (80%), позволяют себе периодические отступления от режима — так называемые «читмилы». Более половины (52%) устраивают себе свободный прием пищи раз в неделю, 31% — 1-2 раза в месяц, а 16% — даже несколько раз в неделю. У 84% такие отступления ограничены одним приемом пищи, а 16% позволяют себе послабления на целый день.
Среди популярных «запретных» лакомств в такие дни лидируют сладости (52%), выпечка (48%), десерты (42%), роллы и суши (35%), а также снеки (32%) и пицца (26%).
Мнение россиян о пользе читмилов разделилось: 48% считают, что такие перерывы помогают удержаться на диете дольше. 23% убеждены, что периодическое поощрение любимой едой необходимо, а 29% утверждают, что при нарушении диеты весь ее смысл теряется.
Ранее диетолог Поляков призвал пенсионеров отказаться от жирных продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение У каждого третьего россиянина нет настроения во время диеты появились сначала на Общественная служба новостей.
Стремление похудеть и оздоровиться с помощью диет по-прежнему остается актуальным среди россиян. Согласно исследованию, проведенному «Х5 Клубом», около 30% жителей страны периодически садятся на диеты. Чаще всего (36%) это происходит весной, а 33% опрошенных придерживаются диет на протяжении всего года Об этом информирует «Газета.Ru».
Сообщается, что более половины респондентов (58%) не соблюдают никаких диетических ограничений. Однако 30% россиян время от времени ограничивают рацион питания, а 12% делают это исключительно по медицинским показаниям. Физическая активность также варьируется: 35% не занимаются спортом, 32% тренируются несколько раз в неделю, 13% — ежедневно, а 12% ограничиваются упражнениями раз в неделю.
Главные мотивы следования диетам — желание снизить вес (39%), улучшить общее состояние здоровья (38%), а также положительно повлиять на внешний вид, особенно кожу и волосы (11%). При этом эмоциональное самочувствие в период диеты у 49% респондентов остается стабильным. Отмечается, что 31% ощущают моральное ухудшение, тогда как 20% наоборот чувствуют подъем настроения.
Подавляющее большинство россиян, сидящих на диетах (80%), позволяют себе периодические отступления от режима — так называемые «читмилы». Более половины (52%) устраивают себе свободный прием пищи раз в неделю, 31% — 1-2 раза в месяц, а 16% — даже несколько раз в неделю. У 84% такие отступления ограничены одним приемом пищи, а 16% позволяют себе послабления на целый день.
Среди популярных «запретных» лакомств в такие дни лидируют сладости (52%), выпечка (48%), десерты (42%), роллы и суши (35%), а также снеки (32%) и пицца (26%).
Мнение россиян о пользе читмилов разделилось: 48% считают, что такие перерывы помогают удержаться на диете дольше. 23% убеждены, что периодическое поощрение любимой едой необходимо, а 29% утверждают, что при нарушении диеты весь ее смысл теряется.
Ранее диетолог Поляков призвал пенсионеров отказаться от жирных продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение У каждого третьего россиянина нет настроения во время диеты появились сначала на Общественная служба новостей.
