Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко заявила, что в жаркую погоду необходимо пить больше жидкости для поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».

Эксперт пояснила, что под жидкостью следует понимать именно простую негазированную и некипяченую воду, а не компоты, соки, кисели, алкоголь или кофе. По словам врача, в жару может наступить дегидратация, при которой организм теряет важные элементы.

«Жара — это период, когда может наступить дегидратация, то есть лишение клетки содержимого жидкости. А вместе с этим уходят магний, кальций, калий, которые крайне важны нам для кислотно-щелочного равновесия», — сказала Мойсенко.

Диетолог предостерегла от употребления минеральной воды без назначения врача, так как она повышает уровень жажды. Помимо этого, специалист порекомендовала избегать холодных напитков, особенно в металлических упаковках, поскольку резкое охлаждение может вызвать раздражение слизистых, привести к эрозиям и язвам желудка.

Ранее диетолог Королева рассказала, что в жару нужно пить воду с лимоном, имбирем или мятой, а не газировки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Диетолог Мойсенко рассказала, какую воду лучше пить в жаркую погоду появились сначала на Общественная служба новостей.