В стремлении сохранить молодость и свежий вид кожи все больше людей обращаются к коллагену. Биохакер Мария Молоствова объяснила, как работает коллаген и в каких формах он наиболее эффективен. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.

Коллаген — это важнейший белок в организме, который формирует каркас соединительных тканей. Он представлен разными типами, из которых самые известные — I, II и III.

Тип I — это основа костей, кожи, сухожилий и роговицы; тип II находится в хрящах; тип III встречается рядом с первым типом — в коже и сосудах.

Коллаген состоит из цепочек аминокислот, где ключевую роль играют глицин, пролин и гидроксипролин. Особую ценность представляет гидролизованный коллаген, расщепленный на мелкие пептиды. Благодаря этому он легче всасывается в ЖКТ и быстрее включается в обмен веществ.

Научные данные подтверждают, что приём гидролизованного коллагена может: улучшать состояние кожи; уменьшать суставные боли; укреплять сосудистую стенку и повышать ее эластичность.

Факт: кожа состоит из коллагена примерно на 70%, и основная доля — это тип I (до 80%). Уже после 18 лет его выработка постепенно снижается — примерно на 1% ежегодно. Это и запускает процессы старения кожи.

Эксперт добавила, что гидролизованный коллаген действительно может замедлить возрастные изменения кожи, однако при выборе добавки нужно обращать внимание на качество, а перед началом приема — обязательно проконсультироваться с врачом.

Ранее биохакер Молоствова говорила, что одной из причин усталости может быть нехватка жидкости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Биохакер Молоствова: гидролизованный коллаген может быть полезным для кожи появились сначала на Общественная служба новостей.