Ученые из Университета Орегона установили, что горячая ванна может быть полезнее для здоровья, чем традиционная сауна, передает American Journal of Physiology.

Исследователи сравнили три вида тепловой терапии: сухую сауну, инфракрасную и погружение в горячую воду. Выяснилось, что именно ванна эффективнее повышает температуру тела, запуская благотворные физиологические процессы.

«Тело в воде хуже охлаждается — пот испаряется медленнее, и организм испытывает более мощный тепловой стресс», — отметили авторы работы.

В эксперименте участвовали 20 физически активных молодых людей. После водных процедур у них наблюдалось повышение уровня цитокинов в крови и активизация иммунных клеток, чего не происходило после посещения сауны. Исследователи подчеркивают, что регулярные горячие ванны способны укреплять сосуды и снижать воспалительные процессы при разумном подходе.

Ранее Общественная служба новостей рассказывала, в чем польза и вред приема горячих ванн для организма человека.

Сообщение American Journal of Physiology: горячая ванна полезнее сауны для здоровья появились сначала на Общественная служба новостей.