Психолог Наталья Наумов рассказала, как пережить возвращение на работу после отдыха без стресса. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам, необходимо еще в отпуске заранее продумать данный вопрос и перестроить режим дня.

«Когда человек бурно проводит отпуск, например посещает вечеринки и пьет алкоголь, то за пять дней до возвращения на работу нужно перестроить график на обычный рабочий режим», – отметила она. Следует начать ложиться спать и просыпаться как в рабочие будни.

Пережить первый день после возвращения помогут приятные планы на вечер. «Вы можете встретиться с друзьями, пойти в кино, в музей или в ресторан», – подчеркнула Наумова.

Есть вариант повысить уровень своей осознанности. Например, проанализировать – действительно ли нравится текущая работа и есть ли удовлетворение от жизни.

Как ранее писала Общественная служба новостей, HR-эксперт Гарри Мурадян заявил, что маркетологи без диплома могут получать более 100 000 рублей.

Стали известны регионы России с самыми высокими зарплатами за подработку по итогам первого полугодия 2025 года.

Сообщение Психолог Наумова: в отпуске нужно заранее продумать возвращение к работе появились сначала на Общественная служба новостей.