Доцент кафедры диетологии Университета «РОСБИОТЕХ» Анастасия Лебедева рассказала о правильном питании малышей. Об этом пишет «Газета.Ru».

По мнению эксперта, из-за активного образа жизни детей им нужны углеводы. Они содержатся во фруктах, овощах, соках, а также в хлебе и макаронах. Не стоит полностью исключать и сладкую пищу.

«Ребенку младшего школьного возраста можно есть до 10–15 г сладостей, то есть две конфеты, печенья или мармеладки. Зефир и пастила более сладкие, поэтому их можно есть по одной штуке в день. Важно помнить, что сладкое можно давать только после полноценного приема пищи», — сообщила Лебедева.

Она подчеркнула, что при составлении любого рациона в питании важно соблюдать умеренность.

Ранее врач Зарема Тен рассказала о пользе абрикосов. По ее словам, эти фрукты содержат витамин А, калий и антиоксиданты. А значит, полезны для зрения, кожи, нормализации артериального давления и работы сердца. При этом людям с сахарным диабетом и сторонникам низкоуглеводной диеты их стоит употреблять с осторожностью.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Диетолог Лебедева порекомендовала не убирать сладости из рациона ребенка появились сначала на Общественная служба новостей.