Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о пользе тыквенных семечек. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам, они являются источником полезных жиров, витаминов и минералов. В итоге, в случае разумного употребления позволяют закрыть дефициты питательных веществ в организме.

«Богаты витаминами, минералами, антиоксидантами. В них содержатся магний, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы, цинк, который укрепляет иммунитет», – подчеркнула специалист.

При этом избыточное потребление приведет к увеличению массы тела по причине высокой калорийности или спровоцировать проблемы с кишечником.

«У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость продукта или аллергия на семечки», – добавила Русакова.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Андрей Бобровский назвал продукты, которые необходимы осенью.

Диетолог Маргарита Королева заявила, что аллергия на тыкву встречается довольно редко.

Сообщение Диетолог Русакова рассказала о пользе тыквенных семечек появились сначала на Общественная служба новостей.