В России начался сезон аллергий. В Москве уже зацвели ольха и орешник, пыльца которых является мощным аллергеном и легко распространяется на десятки километров. Пик сезона цветения приходится на конец апреля – начало мая. В этот период у многих аллергиков появляются самые сильные симптомы. Журналист «ПЕРВЫЕ О ГЛАВНОМ. ВЕСТИ ФМ» Мария Глазунова узнала, какие меры профилактики советуют соблюдать врачи.

Что происходит с аллергией в этом году

В этом году весна в столицу пришла раньше обычного. По словам синоптиков, такого теплого марта не наблюдалось за всю историю метеонаблюдений. Однако вместе с этим раньше обычного пришел сезон аллергий, рассказала «ПЕРВЫЕ О ГЛАВНОМ. ВЕСТИ ФМ» врач пульмонолог-аллерголог Наталья Никитина.

«Сезон цветения уже начался. Сейчас — средний уровень цветения орешника и ольхи. Береза пока не цветет, у нее — низкий уровень», — отметила Никитина.

Что такое поллиноз и как его распознать

Аллергия на пыльцу, или поллиноз, — это реакция организма на мельчайшие частицы, которые растения выбрасывают в воздух для опыления. Основная особенность поллиноза — его сезонность: симптомы появляются только во время цветения определенных растений и исчезают, когда цветение заканчивается.

Список самых популярных аллергенов в России достаточно длинный. Одними из первых весной начинают цвести ольха и орешник. Чуть позже к ним присоединяется береза.

Перекрёстная аллергия: на что обратить внимание

Пыльца березы не только вызывает чихание и зуд, но и может спровоцировать перекрёстную аллергию, рассказал врач аллерголог-иммунолог, педиатр Алексей Бессмертный.

«Люди, реагирующие на пыльцу березы или деревьев, начинают реагировать на некоторые фрукты с косточкой внутри: яблоки, персики, груши, абрикосы, вишня, черешня, также бывает на морковку сырую, сельдерей. Это связано с тем, что аллергены деревьев связаны с аллергенами фруктов», — объяснил Бессмертный.

Летом сезон продолжают луговые и сорные травы. Они также могут вызывать перекрестную аллергию, симптомы могут проявиться на дыню, арбуз, бананы, огурцы, цукини, ромашку, мёд. К концу лета и осени наступает время сорняков — амброзии, полыни, крапивы.

Когда исключать продукты из рациона

Если в весенний сезон у вас возникает реакция на некоторые продукты питания, лучше исключить их из своего рациона. Однако если симптомы не проявляются, боятся нечего.

«Если симптомов нет, то употреблять эти продукты можно. Заранее специально какие-то продукты исключать, чтобы не было сильной аллергии, не стоит. Чем более разнообразное питание, тем лучше», — подчеркнул Бессмертный.

Как отличить аллергию от простуды

Часто симптомы аллергии можно спутать с простудой. Однако отличия все-таки есть. Например, отсутствие температуры. Кроме того, при аллергии самочувствие напрямую зависит от погоды: в сухой и ветреный день симптомы усиливаются, а в дождь становится легче.

Среди самых распространенных симптомов — зуд в носу и глазах, чихание, заложенность носа, насморк, кашель.

Меры профилактики: назальные фильтры и не только

Если вас мучает весенняя аллергия, необходимо обратиться к специалисту. Он проверит анализы, точно выяснит, на что возникает реакция, и назначит подходящую терапию. Помимо таблеток от аллергии, врач пульмонолог-аллерголог Наталья Никитина рекомендует соблюдать меры профилактики.

«Чтобы предотвратить попадание пыльцы через слизистую носа в период цветения, существуют назальные фильтры. Специальные препараты, которые создают защитную пленочку на слизистой носа, соответственно, пыльцу человек меньше вдыхает», — отметила Никитина.

Основные правила для аллергика

После возвращения с улицы умывайте лицо, нос и глаза прохладной водой. Чаще стирайте одежду — пыльца может оставаться на ткани. В сезон аллергии лучше не проветривать комнату, а использовать кондиционер с хорошими фильтрами. Регулярно делайте влажную уборку — это поможет уменьшить количество пыльцы в доме.

Если планируете провести время на природе, обязательно возьмите с собой антигистаминные препараты.

Главный вывод: сезон аллергии в этом году начался раньше обычного. Ольха и орешник уже цветут на среднем уровне, береза на низком — готовится. Врачи советуют не просто пить таблетки, но и использовать назальные фильтры, которые создают защитную плёнку на слизистой. А ещё — умываться после улицы, стирать одежду, не проветривать комнату, а охлаждать её кондиционером, и делать влажную уборку. И помнить о перекрёстной аллергии: если реагируете на берёзу, будьте осторожны с яблоками, грушами и морковью. Но исключать их заранее не нужно — только если появились симптомы. Потому что чем разнообразнее питание, тем лучше. Даже в сезон аллергии.

Что ещё почитать:

Нежнейшее «Птичье молоко» из детства: как приготовить вкусный десерт своими руками — рецепт кондитеров

Как за 2 минуты приготовить нежнейшие десерты в микроволновке: рецепты от шеф-повара Василия Величко

Нашла эти рикоттники по пути в Крым: путешественница поделилась рецептом нежнейшего десерта — теперь печёт его постоянно

Вымачиваем почки 5 часов и получаем солянку «как в ресторане»: теперь домашние умоляют готовить этот суп каждый день

Пирожки, которые брызгаются соком: старинный рецепт посикунчиков — справится любая хозяйка

Лепешка, которая попала в Книгу рекордов Гиннеса: готовим татарский кыстыбый — нужны мука, молоко и соль

Готовим пухлые корейские пирожки пян-се дома: тесто тает во рту, а главное — никакой духовки