Обязательные ежедневные тренировки - это то, что пугает желающих серьезно заняться своим здоровьем в первую очередь. Можно ли похудеть без изнурительных часов в спортзале или на беговой дорожке? Ответ специалистов: однозначно да. Более того, с точки зрения физиологии, попытка сбросить лишние килограммы исключительно с помощью тренажеров без изменения питания - это заведомо проигрышная идея.