Необходимо помнить о том, что энергетические напитки не дают организму никаких новых ресурсов, а лишь создают иллюзию бодрости. Об этом в пятницу вечером проинформировал агроэксперт Илья Березнюк, поделившись подробностями по данному вопросу.

Интернет-издание RT привело его слова о том, что главный элемент в составе таких напитков — кофеин, который временно маскирует усталость, снижает сонливость и повышает концентрацию внимания.

Однако полноценный сон и физическое восстановление энергетики заменить не способны, поэтому регулярное ежедневное их употребление специалист назвал наиболее опасной моделью поведения.

В ходе сегодняшнего выступления собеседник журналистов напомнил, что международные нормы определяют безопасную суточную норму кофеина для здорового взрослого человека в пределах 200–400 мг.

Внимание обращается, что при этом необходимо суммировать его поступление из всех продуктов: колы, кофе, чая, спортивного питания и медикаментов. Выпив одну большую банку энергетика и добавив к ней пару чашек кофе, легко выйти за пределы допустимого.

Передозировка кофеином чревата тревожностью, нарушениями сна, тремором, учащенным пульсом и скачками артериального давления. Специалист подчеркнул, что у людей с аритмией, гипертонией, бессонницей, паническими атаками и болезнями сердца проблемы со здоровьем могут начаться даже от существенно меньших доз.

Эксперт также призвал разграничивать мифы и реальные угрозы. По его словам, входящий в состав напитков таурин часто напрасно демонизируют: в используемых дозировках он не представляет главной опасности для организма.

Из представленных данных следует, что ключевые риски кроются именно в объеме кофеина, а в случае со сладкими напитками — еще и в высоком содержании сахара.

Чтобы избежать негативных последствий, Березнюк советует всегда читать состав на упаковке, контролировать общее суточное потребление кофеина, избегать приема энергетиков перед сном и не пить несколько банок подряд. Главное — не использовать их как постоянную замену отдыху.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Сообщение Агроэксперт Березнюк: энергетики нельзя людям с гипертонией и аритмией появились сначала на Общественная служба новостей.