Клинический психолог Екатерина Макарова в беседе с «Известиями» рассказала, что проблемы с памятью и концентрацией могут возникать на фоне хронического стресса, тревожности и эмоционального истощения.

По словам специалиста, длительное психологическое напряжение способно влиять не только на настроение, но и на когнитивные функции. Человеку становится сложнее удерживать внимание, запоминать информацию и справляться с повседневными обязанностями.

При этом подобные симптомы не обязательно свидетельствуют о депрессии. Забывчивость может быть связана с недостатком сна, перегрузками и другими причинами.

Макарова рекомендует в первую очередь пересмотреть распорядок дня, распределить задачи по степени важности и обязательно выделять время на полноценный отдых.

Однако если проблемы с концентрацией сопровождаются постоянным бессилием, апатией, нарушениями сна и потерей интереса к привычным занятиям, стоит обратиться к психологу или психиатру.

Для поддержания памяти и эмоционального состояния специалист советует физическую активность, упражнения для мозга, медитацию и занятия, развивающие мелкую моторику.

Между тем невролог Екатерина Демьяновская в разговоре с «Газетой.Ru» обратила внимание на еще один неожиданный сигнал возможных проблем со здоровьем — изменение почерка.

По словам врача, при некоторых неврологических заболеваниях манера письма может заметно меняться. Например, при болезни Паркинсона буквы иногда постепенно становятся мельче, приобретают угловатую форму и хуже читаются. Такое явление называется микрографией.

При болезни Альцгеймера могут нарушаться расположение букв, ровность строк и сила нажима. Однако по одному только почерку поставить диагноз невозможно.

Особенно насторожить должно внезапное изменение письма без очевидной причины. Оно может сопровождать острые неврологические нарушения, включая инсульт. Если одновременно появляются слабость в руке, нарушение речи, асимметрия лица или другие внезапные симптомы, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

При этом стресс и депрессия тоже способны влиять на почерк, делая его менее устойчивым и аккуратным.

Ранее врач Сеспедес назвал простую вечернюю привычку для борьбы с бессонницей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Сообщение Забываете слова и живете с «туманом в голове»? Врачи предупредили о тревожных сигналах появились сначала на Общественная служба новостей.