Адекватная физическая нагрузка: как тренироваться без вреда для организма Вопрос о том, что полезнее для здоровья — умеренные физические нагрузки или большой спорт, всё чаще появляется в поисковых запросах. Люди хотят понять, где проходит грань между пользой спорта для организма и нагрузками, которые приводят к травмам, выгоранию и проблемам с суставами. Действительно ли умеренные тренировки […]