Терапевт Утюмова: улучшению настроения способствуют курица и овсяная каша
Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала россиянам, какие продукты помогают улучшить настроение. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, такие продукты, как курица и овсянка, способны поднять настроение.
Утюмова отмечает, что положительные эмоции расширяют кровеносные сосуды, ускоряют сердцебиение, улучшают внимание и память. Гормоны, такие как серотонин, триптофан и дофамин, играют ключевую роль в создании ощущения счастья и борьбе со стрессом.
Для поддержания нормального эмоционального и психологического состояния важно употреблять продукты, способствующие выработке этих гормонов. Помимо курицы и овсянки в список продуктов, улучшающих настроение, входят также темный шоколад, сельдерей, орехи, гречневая каша, говядина, рыба жирных сортов и морская капуста.
Ранее терапевт Екатерина Ладыгина рассказала о пользе употребления тыквенных семечек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Терапевт Утюмова: улучшению настроения способствуют курица и овсяная каша появились сначала на Общественная служба новостей.
Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала россиянам, какие продукты помогают улучшить настроение. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, такие продукты, как курица и овсянка, способны поднять настроение.
Утюмова отмечает, что положительные эмоции расширяют кровеносные сосуды, ускоряют сердцебиение, улучшают внимание и память. Гормоны, такие как серотонин, триптофан и дофамин, играют ключевую роль в создании ощущения счастья и борьбе со стрессом.
Для поддержания нормального эмоционального и психологического состояния важно употреблять продукты, способствующие выработке этих гормонов. Помимо курицы и овсянки в список продуктов, улучшающих настроение, входят также темный шоколад, сельдерей, орехи, гречневая каша, говядина, рыба жирных сортов и морская капуста.
Ранее терапевт Екатерина Ладыгина рассказала о пользе употребления тыквенных семечек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Терапевт Утюмова: улучшению настроения способствуют курица и овсяная каша появились сначала на Общественная служба новостей.