Чаще говорят о повышенном давлении, но существует и пониженное артериальное давление, которое провоцирует неприятные симптомы. Общественная служба новостей выяснила, как нормализовать низкое давление.

Пограничные уровни нормального артериального давления от 90/60 до 120/80 ртутного столба. Если показания ниже 90/60 – это пониженное давление. Люди с пониженным давлением называются гипотониками.

Причины пониженного давления

Причину пониженного артериального давления не всегда можно установить. Однако существует типаж людей с пониженным давлением – это люди худощавого телосложения, возможно с наследственностью, а так же тренированные спортсмены и люди, живущие в тропиках, субтропиках или высокогорных районах.

Резкое падение давления может возникнуть у пожилых людей при резкой смене положения тела или после плотной трапезы.

У детей на фоне быстрого роста происходит сбой в вегетативной системе. При изменении позы или резком наклоне может быть головокружение, вызванное пониженным давлением.

Острая первичная гипотония может возникать по следующим причинам:

расширенные кровеносные сосуды;

снижение сердечного выброса крови;

Читайте также 

В чем польза и вред ботокса для лица и организма

острого инфаркта миокарда;

нарушения частоты сердечного ритма (тяжелая аритмия);

уменьшения объема циркулирующей крови при потере жидкости в организме;

закупорка лёгочной артерии тромбом;

тяжёлая интоксикация в результате злоупотребления алкоголем, лекарствами и тд;

заражение крови;

вспышка острой инфекции;

обезвоживание организма по следующим причинам: из-за рвоты, диареи, тяжелых физических нагрузок, высокой температуры и употребления большого количества мочегонных препаратов;

блокады электрических импульсов внутри сердца;

из-за анафилактического шока.

Причины хронической гипотонии

сердечно–сосудистые заболевания;

тяжёлые заболевания дыхательной системы, например, туберкулёз;

проблемы с ЖКТ;

заболевания эндокринных желёз и обмена веществ;

дистрофия;

Читайте также 

Как правильно отдыхать летом, чтобы восстановить силы

систематический прием лекарственных препаратов, при которых понижается давление.

Бывает так, что болезни отсутствуют, и врачи не могут определить точную причину пониженного давления. Тогда на помощь приходят 5 теорий возникновения артериальной гипотонии.

Первая (Эндокринная теория) основывается на снижении синтеза гормонов, повышающих давление или на ухудшении чувствительности сердца и сосудов к этим гормонам. В такой ситуации идет снижение периферического сопротивления сосудов, сердечного выброса и объема крови в целом по организму.

Вторая (Вегетативная теория) базируется на нарушениях в работе нервной системы, которые снижают чувствительность рецепторов, отвечающих за регуляцию артериального давления.

Третья (Нейрогенная теория) основывается на снижении сопротивляемости сосудов из-за того, что в мозге нарушены процессы возбуждения и торможения.

Четвертая (Гуморальная теория) строится на чрезмерной активации механизмов, отвечающих за снижение давления. В результате происходит расширение сосудов.

Пятая (Метаболическая теория) основывается на нарушении метаболизма веществ, отвечающих за уравновешивание давления. Нарушение метаболизма веществ может вызвать длительное голодание, тяжёлые инфекции, хронические интоксикации.

Симптомы гипотонии

Головные боли и тошнота.

Читайте также 

Как провести отпуск с пользой для здоровья летом 2024 года

Головокружение, затуманенный взор и потеря сознания.

Проблемы с концентрацией внимания.

Жажда, быстрая утомляемость, слабость и низкая работоспособность.

Развитие депрессии.

Частая зябкость, плохая непереносимость жары, холода и духоты.

Бледная и холодная кожа.

Слабый и учащенный пульс.

Поверхностное быстрое дыхание.

Спутанность сознания и липкий холодный пот.

Головокружение, потемнение в глазах, тошнота и тремор рук.

Как помочь себе при гипотонии

Фото: Общественная служба новостей

При первых симптомах садитесь или ложитесь, поднимайтесь, когда почувствуете облегчение.

Чашка крепко заваренного черного чая с сахаром или сладкое какао помогут нормализовать давление.

Съешьте соленый продукт, например, кусочек сала, соленый огурец, соленые орешки.

Для того чтобы сильно поднять давление, приготовьте настой из корицы. В стакан кипятка положите четвертую часть чайной ложки корицы. Размешайте и немного остудите, чтобы напиток оставался теплым. Добавьте две чайных ложечки меда. Чтобы слегка поднять давление, съешьте пол чайной ложки меда со щепоткой корицы.

В жару всегда имейте в холодильнике сладкий морс, компот или лимонад.

Читайте также 

Можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен

Спиртовые настои левзеи, лимонника, элеутерококка и женьшеня (30 – 35 капель на стакан воды) выпитые в первой половине дня помогут поднять давление.

Тщательно разотрите лодыжки, колени, запястья и живот. Либо воспользуйтесь точечным массажем. Помассируйте круговыми движениями точку в центре затылка и надавите на нее. Помассируйте точку между ртом и носом, у ногтя мизинца на руке, у ногтя большого пальца на ноге, а так же точку между лопатками.

Можно воспользоваться медикаментозным лечением после консультации с врачом.

Хороший способ – контрастный душ и растирание полотенцем, дыхательная гимнастика и упражнения из йоги.

Следите за питанием. В рационе часто должны быть яблоки, гранаты, гречка, печень, а иногда жирная пища.

Длительные пешие прогулки на свежем воздухе и спортивные тренировки помогут поднять и стабилизировать давление.

 

 

 

 

 

 

Сообщение Как нормализовать низкое давление появились сначала на Общественная служба новостей.