Эндокринолог Сабирова назвала несколько способов борьбы с тягой к сладкому
Эндокринолог Ризида Сабирова поделилась с россиянами рекомендациями о том, как справиться с желанием употреблять сладости.
По ее словам, одним из эффективных методов является употребление стакана воды перед едой, что способствует поддержанию водного баланса и подготовке желудка к приему пищи.
Помимо этого, перекусы фруктами могут помочь снизить тягу к сладкому.
«Одного-двух фруктов достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С», — сообщила Сабирова в своем Telegram-канале.
blockquote
Также врач порекомендовала заранее планировать рацион, чтобы сбалансировать питание и избежать желания перекусить сладостями. Она обратила внимание на важность включения в рацион овощей разных цветов для получения необходимых микроэлементов.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Эндокринолог Сабирова назвала несколько способов борьбы с тягой к сладкому появились сначала на Общественная служба новостей.
Эндокринолог Ризида Сабирова поделилась с россиянами рекомендациями о том, как справиться с желанием употреблять сладости.
По ее словам, одним из эффективных методов является употребление стакана воды перед едой, что способствует поддержанию водного баланса и подготовке желудка к приему пищи.
Помимо этого, перекусы фруктами могут помочь снизить тягу к сладкому.
«Одного-двух фруктов достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С», — сообщила Сабирова в своем Telegram-канале.
blockquote
Также врач порекомендовала заранее планировать рацион, чтобы сбалансировать питание и избежать желания перекусить сладостями. Она обратила внимание на важность включения в рацион овощей разных цветов для получения необходимых микроэлементов.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Эндокринолог Сабирова назвала несколько способов борьбы с тягой к сладкому появились сначала на Общественная служба новостей.