Врач-методист Серпуховской больницы Надежда Чернова порекомендовала включить в рацион овощи, зелень и фрукты для укрепления иммунитета, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она отметила, что организму необходим белок, который содержится в мясе, яйцах, молочных продуктах, бобовых и цельных крупах.

Помимо этого, важно соблюдать режим сна, заниматься физической активностью и чаще бывать на свежем воздухе.

Чернова также подчеркнула, что Великий пост — подходящее время для отказа от вредных привычек.

«Алкоголь и никотин — токсические яды, они дают огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, печень, желудочно-кишечный тракт человека и серьезно подрывают иммунитет», — предупредила специалист.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Врач Чернова рассказала о продуктах, которые помогают укрепить иммунитет появились сначала на Общественная служба новостей.