Современный ритм жизни может накладывать свой отпечаток. Сейчас многие больше подвержены стрессу. Он в свою очередь негативно сказывается не только на ментальном здоровье человека, но и на ресурсном состоянии. Врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале поделился, как эффективно побороть стресс за считанные секунды.

На его взгляд, задержка дыхание на несколько секунд поможет справиться с ситуациями, которые выбивают из колеи. Врач назвал этот способ эффективным.

В выпуске его коллега, известная врач и телеведущая Елена Малышева добавила, что на долгое время не стоит задерживать дыхание. Достаточно 4-5 секунд.

Ранее спортсмен Денис Войтик заявил, творческое хобби — одно из лучших лекарств при борьбе со стрессом. К примеру, это может быть моделирование, рисование, вышивка или занятие керамикой.

До этого сообщалось, как стресс влияет на состояние кишечника. Врач Кардашова назвала причину этой взаимосвязи. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Врач Коновалов: Задержка дыхания помогает побороть стресс за несколько секунд появились сначала на Общественная служба новостей.