Гастроэнтеролог Ольга Чистик рассказала россиянам об оптимальном времени для последней чашки кофе в течение дня, передает «Лента.ру».

Врач объяснила, что кофеин остается в организме от восьми до десяти часов.

«Чтобы не нарушать сон, последнюю чашку бодрящего напитка лучше пить до 14-15 часов, а людям с повышенной чувствительностью — и того раньше», — посоветовала Чистик.

Специалист отметила, что при беременности, приеме гормональных контрацептивов и в пожилом возрасте метаболизм замедляется, из-за чего воздействие кофеина продлевается. Помимо этого, она добавила, что регулярное употребление кофе формирует толерантность: бодрящий эффект слабеет, а зависимость от утренней чашки усиливается. Врач предложила делать «кофейные паузы» на один-два дня для восстановления чувствительности рецепторов.

Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Гастроэнтеролог Чистик: последнюю чашку кофе лучше пить до 14-15 часов появились сначала на Общественная служба новостей.