Биомедик Марта Трилло заявила, что периоды безделья необходимы для здоровья. В интервью изданию 20minutos она пояснила, что современное общество нацелено на постоянную продуктивность, что лишает мозг возможности отдыхать.

Однако именно в состоянии покоя, по словам эксперта, организм восстанавливается наиболее эффективно. В это время ДНК устраняет накопленные за день повреждения и мутации. Постоянная же занятость и связанный с ней стресс, напротив, приводят к физическим и психическим проблемам.

Ранее сообщали о том, что эндокринолог Наталья Таныгина назвала четыре естественных метода для снижения чувства голода без медикаментов. По её словам, к ним относятся отказ от быстрых углеводов, увеличение доли белка, физические нагрузки и нормализация сна.

Врач пояснила, что употребление сладкого вызывает резкий скачок сахара и последующий чрезмерный выброс инсулина, что лишь усиливает аппетит. Вместо простых углеводов она рекомендует сложные, которые обеспечивают длительное насыщение.

Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

 

Сообщение Биомедик Марта Трилло заявила, что безделье необходимо для восстановления ДНК появились сначала на Общественная служба новостей.