Многие любят перед сном выпить чашку чая. Этот напиток воспринимается как менее бодрящий - по сравнению с кофе, однако, как рассказала сомнолог Наталья Вязова, это не означает, что черный и зеленый чай можно без ограничений пить непосредственно перед сном.