Эксперты выяснили, какие продукты помогают естественным образом повысить уровень серотонина в организме, передает Pravda.Ru.

Триптофан, содержащийся в яйцах, сыре, лососе, орехах и индейке, способствует выработке «гормона счастья», который улучшает настроение и качество сна.

Помимо этого, данные продукты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее состояние здоровья.

Особенно специалисты отмечают пользу лосося, богатого омега-3 кислотами, и тофу, который является ценным растительным источником триптофана для вегетарианцев.

Недавно врач Макиша заявила, что отказ от завтрака может обернуться потерей мышц.

Также врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, что развитие деменции связано с множеством факторов, включая неправильное питание, избыточный вес и хронические заболевания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Pravda.Ru: некоторые продукты могут повысить «гормон счастья» в организме появились сначала на Общественная служба новостей.