Психолог Ланг заявил, что множество планов на лето мешает ощущать счастье
![Психолог Ланг заявил, что множество планов на лето мешает ощущать счастье]()
Психолог Сергей Ланг в беседе с «Радио 1» объяснил, почему наступление теплого сезона вместо радости часто приносит раздражение и усталость.
По его словам, главная ловушка кроется в ментальном отношении людей к этому времени года. Многие ждут лета целый год, но когда оно наступает, сталкиваются с повышенной тревожностью и чувством вины за то, что не успевают «прожить его на все 100%».
Эксперт отметил, что в обществе сформировался своеобразный культ лета. Люди постоянно говорят: «Вот наступит лето, будем отдыхать». Однако с приходом тепла начинается паника из-за того, что сезон скоро закончится, а запланированные дела останутся невыполненными. Этот культ заставляет составлять жесткие графики: музей в понедельник, поездка на байках во вторник, пикник в среду.
Подобный подход, по мнению Ланга, убивает саму суть отдыха. Человек приезжает из отпуска и понимает, что ему нужен еще один отдых — это происходит от неумения расслабляться. Люди загружают себя и в течение года, и летом, а самым большим тормозом на пути к счастью становится чувство вины за то, что делается «недостаточно». Они начинают считать дни и ругать себя: «Прошло уже две недели, а что я успел? Классная погода, а я сижу в офисе». Ментальная усталость накапливается от собственных мыслей и постоянного накручивания.
Психолог призвал перестать винить погоду, начальника или друзей в случае изменений планов. Он подчеркнул, что сбой в расписании — это не катастрофа, а повод проявить гибкость и что-то поменять. Ланг рекомендовал взять листок и выписать все ожидания от лета: это поможет понять, что именно мешает наслаждаться моментом.
Большая часть запланированного может не получиться, и человек будет жить с обидой, что сезон прошел зря. Успех, по словам эксперта, заключается не в выполнении пунктов списка, а в ощущениях — достаточно просто разрешить себе чувствовать.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сообщение Психолог Ланг заявил, что множество планов на лето мешает ощущать счастье появились сначала на Общественная служба новостей.
Психолог Сергей Ланг в беседе с «Радио 1» объяснил, почему наступление теплого сезона вместо радости часто приносит раздражение и усталость.
По его словам, главная ловушка кроется в ментальном отношении людей к этому времени года. Многие ждут лета целый год, но когда оно наступает, сталкиваются с повышенной тревожностью и чувством вины за то, что не успевают «прожить его на все 100%».
Эксперт отметил, что в обществе сформировался своеобразный культ лета. Люди постоянно говорят: «Вот наступит лето, будем отдыхать». Однако с приходом тепла начинается паника из-за того, что сезон скоро закончится, а запланированные дела останутся невыполненными. Этот культ заставляет составлять жесткие графики: музей в понедельник, поездка на байках во вторник, пикник в среду.
Подобный подход, по мнению Ланга, убивает саму суть отдыха. Человек приезжает из отпуска и понимает, что ему нужен еще один отдых — это происходит от неумения расслабляться. Люди загружают себя и в течение года, и летом, а самым большим тормозом на пути к счастью становится чувство вины за то, что делается «недостаточно». Они начинают считать дни и ругать себя: «Прошло уже две недели, а что я успел? Классная погода, а я сижу в офисе». Ментальная усталость накапливается от собственных мыслей и постоянного накручивания.
Психолог призвал перестать винить погоду, начальника или друзей в случае изменений планов. Он подчеркнул, что сбой в расписании — это не катастрофа, а повод проявить гибкость и что-то поменять. Ланг рекомендовал взять листок и выписать все ожидания от лета: это поможет понять, что именно мешает наслаждаться моментом.
Большая часть запланированного может не получиться, и человек будет жить с обидой, что сезон прошел зря. Успех, по словам эксперта, заключается не в выполнении пунктов списка, а в ощущениях — достаточно просто разрешить себе чувствовать.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сообщение Психолог Ланг заявил, что множество планов на лето мешает ощущать счастье появились сначала на Общественная служба новостей.
