Невролог Миляуша Мамадалиева заявила, что поздний ужин может ухудшать качество сна и мешать полноценному ночному отдыху, передает «Газета.Ru».

Она отметила, что особенно вредно сочетать вечерний прием тяжелой жирной или сладкой пищи с алкоголем. По словам специалиста, в таком случае организму сложнее заснуть, а нагрузка на печень, поджелудочную железу, сердце и нервную систему возрастает.

«Организм ночью вынужден заниматься перевариванием пищи, реагировать на скачки инсулина и справляться с воздействием алкоголя», — подчеркнула Мамадалиева.

Врач также предупредила, что сон с полным желудком может спровоцировать изжогу и раздражение слизистой пищевода. Помимо этого, поздно съеденные сладости, по ее словам, способны вызывать ночные кошмары и частые пробуждения.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Сообщение Невролог Мамадалиева назвала поздний ужин вредной привычкой перед сном появились сначала на Общественная служба новостей.