Диетолог Денисова рассказала о стратегии против ожирения у школьников
![Диетолог Денисова рассказала о стратегии против ожирения у школьников]()
Врач-диетолог, ученый секретарь «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова представила на IV конференции BRICSCESS-2026 в РУДН стратегию «5-2-1-0» для борьбы с детским ожирением. По данным специалистов, лишний вес сейчас имеет каждый пятый школьник в мире, а ожирением страдает каждый десятый.
Без смены пищевых привычек, предупреждают медики, от 70 до 80% таких детей пронесут лишний вес и во взрослую жизнь. Денисова указала на семейную природу проблемы: привычка к перееданию, обилие выпечки и полуфабрикатов в рационе родителей неизбежно отражается и на детях, а своевременность визита к эндокринологу зависит именно от взрослых.
Виновата в этом, по словам специалиста, не только семья, но и сама окружающая среда, которую эксперты называют «обезогенной»: фастфуд на каждом углу, яркая выкладка чипсов и газировки делают нездоровый выбор самым простым. Денисова отдельно назвала агрессивный маркетинг и обилие продуктов глубокой переработки одной из ключевых причин роста детского ожирения.
Для борьбы с проблемой специалисты «ФИЦ питания» предложили легко запоминающуюся формулу «5-2-1-0»: пять и более порций овощей и фруктов ежедневно, не более двух часов перед экраном, минимум час движения и полное исключение сладких напитков. Такой рацион насыщает организм клетчаткой и микроэлементами, а сокращение «сидячего» времени стимулирует активность, которую можно набирать без спортзала: пешими прогулками, лестницей вместо лифта или временем на улице всей семьей.
Особый акцент диетолог сделала на газировке и соках: на них может приходиться до пятой части суточных калорий ребенка, поэтому их стоит заменить обычной водой. Участники конференции предложили закрепить этот принцип и в школьных столовых, отказавшись от сладких компотов на третье. При этом, подчеркнула Денисова, формула работает только при условии, что правилам следует вся семья, а не один ребенок.
Как ранее писала Общественная служба новостей, заместитель президента Российской академии образования, эпидемиолог Геннадий Онищенко заявил, что в текущем году пандемия гриппа не произойдет.
Сообщение Диетолог Денисова рассказала о стратегии против ожирения у школьников появились сначала на Общественная служба новостей.
Врач-диетолог, ученый секретарь «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова представила на IV конференции BRICSCESS-2026 в РУДН стратегию «5-2-1-0» для борьбы с детским ожирением. По данным специалистов, лишний вес сейчас имеет каждый пятый школьник в мире, а ожирением страдает каждый десятый.
Без смены пищевых привычек, предупреждают медики, от 70 до 80% таких детей пронесут лишний вес и во взрослую жизнь. Денисова указала на семейную природу проблемы: привычка к перееданию, обилие выпечки и полуфабрикатов в рационе родителей неизбежно отражается и на детях, а своевременность визита к эндокринологу зависит именно от взрослых.
Виновата в этом, по словам специалиста, не только семья, но и сама окружающая среда, которую эксперты называют «обезогенной»: фастфуд на каждом углу, яркая выкладка чипсов и газировки делают нездоровый выбор самым простым. Денисова отдельно назвала агрессивный маркетинг и обилие продуктов глубокой переработки одной из ключевых причин роста детского ожирения.
Для борьбы с проблемой специалисты «ФИЦ питания» предложили легко запоминающуюся формулу «5-2-1-0»: пять и более порций овощей и фруктов ежедневно, не более двух часов перед экраном, минимум час движения и полное исключение сладких напитков. Такой рацион насыщает организм клетчаткой и микроэлементами, а сокращение «сидячего» времени стимулирует активность, которую можно набирать без спортзала: пешими прогулками, лестницей вместо лифта или временем на улице всей семьей.
Особый акцент диетолог сделала на газировке и соках: на них может приходиться до пятой части суточных калорий ребенка, поэтому их стоит заменить обычной водой. Участники конференции предложили закрепить этот принцип и в школьных столовых, отказавшись от сладких компотов на третье. При этом, подчеркнула Денисова, формула работает только при условии, что правилам следует вся семья, а не один ребенок.
Как ранее писала Общественная служба новостей, заместитель президента Российской академии образования, эпидемиолог Геннадий Онищенко заявил, что в текущем году пандемия гриппа не произойдет.
Сообщение Диетолог Денисова рассказала о стратегии против ожирения у школьников появились сначала на Общественная служба новостей.
