Мечты часто воспринимаются как несерьезное занятие — уход от реальности или приятная фантазия, не имеющая отношения к повседневной жизни. Однако психологи рассматривают способность мечтать как важный элемент психического здоровья. Подробнее о том, как взрослым россиянам вернуть способность мечтать, в разговоре с РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

Умение представлять будущее, строить образы желаемой жизни и мысленно выходить за пределы текущих обстоятельств напрямую связано с мотивацией, устойчивостью к стрессу и эмоциональным благополучием.

По словам Крашкиной, мечта — это не просто случайная мысль о будущем. Это способ, с помощью которого мозг моделирует возможные сценарии, оценивает желания и помогает человеку понять, чего он действительно хочет.

Когда человек представляет себя в будущем — например, в новой профессии, в путешествии, в более гармоничных отношениях или в окружении близких людей, — он фактически создает внутреннюю карту направлений, к которым можно двигаться.

Способность мечтать связана с работой так называемой сети пассивного режима мозга — системы областей, которая активируется, когда человек не занят конкретной задачей и позволяет мыслям свободно перемещаться. Именно в такие моменты мозг анализирует прошлый опыт, соединяет разные идеи, переосмысливает события и строит прогнозы.

Мечты помогают не только придумывать будущее, но и лучше понимать настоящее.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог, нейрофизиолог и преподаватель саногенного мышления Ирина Павлова объяснила феномен «психологического туризма».

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Сообщение Психотерапевт Крашкина заявила, что взрослым можно вернуть способность мечтать появились сначала на Общественная служба новостей.