Короткий сон, йога-нидра и другие способы перезагрузиться за 10–30 минут Мы много работаем, часто недосыпаем и привыкли продолжать день даже тогда, когда организм уже явно просит паузу. Всем нам знакома ситуация, когда работа ещё не закончена, впереди несколько часов дел, а организм как будто выключает рубильник. Глаза закрываются сами, внимание распадается, простые задачи начинают требовать […]