С наступлением вечернего времени суток многие сталкивают с появлением необоснованного аппетита. Однако некоторые начинают поддаваться данному чувству: в ход идут сладости, фаст-фуд и другое. Однако голод можно утолить кефиром.

Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков в беседе с корреспондентом aif.ru признался, качественный кефир может быть полезен для организма, если пить его перед сном.

«Кефир на ночь — это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищение кишечника, на поход в туалет с утра», — отметил Антон Поляков.

При отсутствии аллергии на казеин (молочный белок), молочный напиток станет отличным вариантом для перекуса перед сном.

«Это явно лучше, чем съесть конфету или кусок колбасы, как у нас часто делают. Употребление кефира благотворно влияет на поддержку микрофлоры кишечника, иммунную систему, короткоцепочечные жирные кислоты восстанавливают клетки кишечника, снижают воспалительные процессы, давит рост условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому действительно хороший, качественный кефир может быть для человека полезным», — подытожил доктор.

Ранее диетолог Дианова рассказала о болезни, которую провоцирует сырокопченая колбаса. Подробности читайте в материале. До этого Общественная служба новостей писала о вреде употребления шоколада во время стресса. Содержащийся в данном продукте кофеин усугубляет стресс.

Сообщение Диетолог Поляков призвал россиян пить кефир перед сном появились сначала на Общественная служба новостей.